修复、盆底肌修复，两者既有区别又有联系。两者修复各有侧重点，修复主要针对松弛、闭合不全，常常引发的是腰背、耻骨等疼痛和高低肩、长短腿、小腹凸出等体形的问题；而盆底肌修复主要是加强盆底肌肉的收缩力，对整个脏器的承托及把控能力等。但毕竟、盆底肌两个部位是紧密相连的，两者相互联动，对女性健康都有着至关重要的作用。所以，宝妈们别再混为一谈了，修复、盆底肌修复对产后妈妈都非常重要，关系到女人下半生的生活品质，周口盆底肌修复，修复工作宜早不宜迟。
如何帮助腹直肌修复?
一般来说，在腹直肌自行闭合的同时，我们也可以通过适当的锻炼来辅助矫正，记得先找医生评估好哦。
● 1 步：平躺，放松身体，吸气。
● 第 2 步：双手放在腹部，缓缓抬高头部，呼气。
● 第 3 步：用手指将两侧的腹部肌肉聚拢，并将肚脐向内按压，同时慢慢抬头。
● 第 4 步：头部缓缓放下并吸气。
每次做三到四组，每天做两次。
再次强调！腹直肌康复锻炼不等于健身，需要在医生的指导和评估下进行。
腹直肌分离相关手术
医生会通过腹腔镜，沿着中线（腹白线），职业盆底肌修复哪家好，把肌*缝合在一起。如果腹直肌严重分离，可能就需要通过较大的切口进行手术了。
提个醒，如果打算再生的妈妈，对要不要做手术得仔细考虑考虑哟，因为做完手术后，腹部条件就可能不那么适合再次了。
，是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨（脊柱的两块骨）和左右两髋骨连接而成的完整骨环。从正面看，呈“蝴蝶”状，它将女性的生殖系统，如、等包裹在内。是连接身体上下肢的，既将体重传递到两下肢，并作为游离下肢的活动基础，又支持保护腹盆内。是人体承力部位，老年人腰痛一定不仅仅是腰痛，全身都有疼痛。
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